Sin estrés.

 

Actividades de continuidad pensadas para estudiantes de 2º ciclo de la ESO y Bachillerato que sufren cuadros de estrés cuando llegan los exámenes  y ante el desconcierto de un incierto futuro académico. Esta propuesta pretende que estos chicos y chicas aprendan a afrontar, gestionar y regular dichas situaciones que son estresantes para su vida.

 

 

El objetivo de las sesiones es reducir el estrés actuando sobre las funciones del sistema nervioso simpático y parasimpático. Para ello se recurre a una estructura tipo que consta de dos momentos diferentes: en la primera parte se realizan movimientos corporales activadores del sistema nervioso simpático y en la segunda, se hacen ejercicios que inciden sobre el sistema nervioso parasimpático. Se estimulan así diversas funciones orgánicas que permiten liberar diferentes tipos de hormonas para reequilibrar el funcionamiento del sistema nervioso. A lo largo de las sesiones y sobre esta estructura base, se  varía el repertorio de ejercicios y movimientos en cada uno de estos momentos de la sesión.

 

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